Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:02	11.92	05:02	6	21	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	4	7	0	0	0
7.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
9.00	0.15	00:51	10.27	05:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2011 07:26:00

Dauer:

0.00:48:23

Aktive Zeit:

0.00:20:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.42	06:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.24	04:54	8	15	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.23	04:32	5	8	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	0	0	0
0.00:45:00	03:23	0.64	11.41	05:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2011	12.72	04:43
19.07.2011	12.53	04:47
07.04.2011	12.46	04:49
30.04.2011	12.42	04:50
02.06.2011	12.39	04:51
19.06.2011	12.35	04:52
26.06.2011	12.27	04:53
22.01.2011	12.26	04:54
Dieses Training	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:20	0.00	198	0
2	00:30	0.00:01:29	0.24	96	0
3	01:17	0.00:02:40	0.44	58	0
4	00:51	0.00:04:28	0.70	41	0
5	01:29	0.00:05:59	0.94	40	0
6	00:31	0.00:11:44	2.04	45	0
7	00:44	0.00:12:16	2.13	45	0
8	00:31	0.00:14:30	2.50	30	0
9	04:30	0.00:15:45	2.71	32	0
10	01:06	0.00:29:36	5.38	41	0
11	01:13	0.00:32:29	5.94	37	0
12	01:00	0.00:38:32	7.23	47	0
13	00:42	0.00:39:43	7.47	49	0
14	03:18	0.00:41:36	7.95	43	0
15	02:20	0.00:46:02	8.64	49	0
∑	20:40