Run.GPS Community Server - nahe Stockel (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Stockel (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:51	12.37	04:51	3	8	0	0	0
1.00	1.00	04:46	12.59	04:46	14	14	0	0	0
2.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:42	12.77	04:42	12	9	0	0	0
4.00	1.00	12:11	4.92	12:11	15	4	0	0	0
5.00	1.00	35:01	1.71	35:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:44	8.91	06:44	14	8	0	0	0
7.00	0.11	00:37	10.51	05:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.05.2011 17:59:00

Dauer:

0.01:13:40

Aktive Zeit:

0.00:36:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.12	12.74	04:43	14	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.08	12.48	04:49	15	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.24	1.42	42:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.13	0.78	17:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.10	0.62	36:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.13	6.75	08:53	14	4	0	0	0
0.01:10:00	03:40	0.56	9.23	06:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2010	13.42	04:28
01.03.2011	11.82	05:05
01.03.2011	11.52	05:12
6km - 75 29.07.2009	11.25	05:20
6km - 75 29.07.2009	11.04	05:26
30.06.2011	10.85	05:32
31.12.2010	10.84	05:32
29.09.2010	10.32	05:49
Dieses Training	5.79	10:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:49	1.00	12.44	04:49	0	0	0	0	0
2	0.00:04:47	1.00	12.60	04:46	22	17	0	0	0
3	0.00:04:49	1.01	12.50	04:48	30	8	0	0	0
4	0.00:04:41	1.00	12.82	04:41	39	13	0	0	0
5	0.00:01:04	0.22	12.16	04:56	30	0	0	0	0
6	0.00:03:48	0.08	1.20	50:00	30	0	0	0	0
7	0.00:04:31	0.60	7.89	07:36	41	15	0	0	0
8	0.00:02:46	0.11	2.35	25:32	30	0	0	0	0
9	0.00:00:42	0.06	4.95	12:07	30	0	0	0	0
10	0.00:29:53	0.39	0.78	16:55	47	30	0	0	0
11	0.00:00:48	0.05	3.58	16:46	30	0	0	0	0
12	0.00:03:40	0.51	8.30	07:14	30	0	0	0	0
13	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	57	19	0	0	0
14	0.00:00:32	0.09	9.75	06:09	43	14	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:37	0.00:20:37	4.25	97	0
2	00:36	0.00:27:36	4.76	94	0
3	02:00	0.00:29:08	4.94	90	0
4	29:55	0.00:32:16	5.08	89	0
∑	36:08