Run.GPS Community Server - nahe Graz (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

carnap

Sportart:

Jogging

Ort:

Graz (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:24	9.68	06:12	839	792	157	64	181
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	18	6	131	126	138
4.00	2.00	13:04	9.18	06:32	15	14	127	100	134
6.00	2.00	12:57	9.27	06:28	388	383	130	99	140
8.00	2.00	12:31	9.59	06:15	382	384	132	125	142
10.00	2.00	13:44	8.74	06:52	386	399	130	116	137
12.00	2.00	13:00	9.23	06:30	400	400	131	124	139
14.00	1.50	20:19	4.42	13:34	790	801	125	100	136

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2011 15:43:00

Dauer:

0.01:49:34

Aktive Zeit:

0.01:08:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.87	06:05	839	788	159	64	181
0.00:10:00	10:00	1.74	10.43	05:45	23	17	136	128	170
0.00:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	14	10	126	100	134
0.00:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	10	11	130	124	140
0.00:40:00	10:00	1.53	9.18	06:32	389	382	129	99	136
0.00:50:00	10:00	1.60	9.63	06:14	379	385	132	125	142
0.01:00:00	10:00	1.41	8.43	07:07	390	392	131	116	140
0.01:10:00	10:00	1.50	9.01	06:40	12	12	130	116	136
0.01:20:00	10:00	1.59	9.57	06:16	388	402	132	126	139
0.01:30:00	10:00	0.41	2.47	24:18	0	0	127	123	130
0.01:40:00	09:34	0.94	5.87	10:13	0	0	123	100	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.01.2012	8.62	06:57
24.12.2011	8.50	07:03
Dieses Training	8.49	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:00:53	0.14	410	0
2	00:36	0.00:07:47	1.24	399	0
3	01:10	0.00:11:39	1.92	393	0
4	01:04	0.00:18:07	3.03	391	0
5	00:35	0.00:22:20	3.75	380	0
6	01:11	0.00:23:23	3.92	383	0
7	01:08	0.00:26:33	4.42	382	0
8	00:41	0.00:40:12	6.54	378	0
9	01:29	0.00:46:24	7.27	373	0
10	00:35	0.00:56:23	8.88	371	0
11	00:34	0.01:01:25	9.65	377	0
12	01:04	0.01:21:22	12.62	380	0
13	00:48	0.01:26:19	13.42	381	0
14	00:34	0.01:27:16	13.56	388	0
15	01:20	0.01:28:41	13.78	380	0
16	00:38	0.01:30:51	14.11	393	0
17	01:02	0.01:32:46	14.39	393	0
18	08:38	0.01:41:53	15.39	391	0
∑	24:05