Run.GPS Community Server - nahe Puntigam (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

carnap

Sportart:

Jogging

Ort:

Puntigam (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	35:04	0.86	10:08	0	0	109	0	133
0.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	126	120	134
1.00	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	130	123	138
1.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	133	130	139
2.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	129	126	132
2.50	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	133	132	138
3.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	131	125	137
3.50	0.19	07:04	1.63	36:48	0	0	128	104	139

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2011 12:34:00

Dauer:

0.01:00:18

Aktive Zeit:

0.00:10:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	57	0	133
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	117	106	122
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	126	121	132
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	127	123	132
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	126	118	131
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	78	125
0.00:30:00	05:00	0.52	6.21	09:39	0	0	114	76	133
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	127	120	137
0.00:40:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	133	126	139
0.00:45:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	131	126	138
0.00:50:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	132	125	139
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	125	104	139
0.01:00:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

734 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

0.49 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:00:18	3.69	3.67	16:21	44	52	125	63	139
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:32:22	0.10	394	0
2	01:17	0.00:38:12	0.91	375	0
3	00:53	0.00:39:51	1.17	380	0
4	00:35	0.00:41:23	1.44	371	0
5	00:38	0.00:43:59	1.89	374	0
6	00:59	0.00:46:28	2.27	378	0
7	01:47	0.00:52:30	3.29	383	0
8	06:36	0.00:54:23	3.62	383	0
∑	14:09