Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	90	65	0	0	0
1.00	1.00	04:57	12.12	04:57	72	76	0	0	0
2.00	1.00	04:23	13.69	04:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	2	10	0	0	0
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	71	74	0	0	0
6.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
8.00	0.65	04:12	9.28	06:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2011 17:44:00

Dauer:

0.00:43:14

Aktive Zeit:

0.00:09:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.95	06:42	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.14	13.64	04:24	11	10	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.89	10.64	05:38	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.20	14.34	04:11	91	87	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.05	12.58	04:46	3	10	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.10	04:58	71	74	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.40	04:50	75	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.09	13.03	04:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:14	0.51	9.44	06:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

55.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:05 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	12.82	04:41
13.06.2011	12.81	04:41
23.04.2011	12.72	04:43
21.06.2011	12.55	04:47
14.05.2011	12.55	04:47
19.07.2011	12.53	04:47
14.06.2011	12.48	04:48
07.04.2011	12.46	04:49
Dieses Training	12.00	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:00:22	0.03	84	0
2	01:10	0.00:04:08	0.56	66	0
3	00:47	0.00:06:23	1.05	68	0
4	00:51	0.00:08:55	1.60	65	0
5	01:25	0.00:10:20	1.88	63	0
6	06:33	0.00:12:10	2.30	77	0
7	00:52	0.00:18:58	3.71	66	0
8	00:41	0.00:20:27	4.04	62	0
9	01:08	0.00:21:57	4.35	61	0
10	06:02	0.00:24:03	4.78	65	0
11	04:14	0.00:32:19	6.50	69	0
12	01:11	0.00:38:15	7.81	65	0
13	00:46	0.00:39:37	8.09	66	0
14	00:33	0.00:40:26	8.18	64	0
15	01:02	0.00:41:29	8.35	66	0
∑	30:05