Run.GPS Community Server - nahe Heerenveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

richard_ooms

Sportart:

Jogging

Ort:

Heerenveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:51	9.34	06:26	14	33	0	0	0
2.00	2.00	17:05	7.02	08:33	18	22	0	0	0
4.00	2.00	21:51	5.49	10:56	23	32	0	0	0
6.00	2.00	14:19	8.38	07:09	32	16	0	0	0
8.00	2.00	18:58	6.33	09:29	22	17	0	0	0
10.00	2.00	12:47	9.39	06:24	12	39	0	0	0
12.00	0.03	02:57	0.65	32:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 08:47:00

Dauer:

0.01:40:51

Aktive Zeit:

0.01:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	11	33	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.15	6.87	08:44	8	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.36	8.17	07:20	13	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.33	2.00	30:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.07	07:26	12	29	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.37	8.21	07:18	24	16	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.29	07:14	17	1	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.14	6.82	08:48	10	16	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	11	15	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.23	7.36	08:09	73	25	0	0	0
0.01:40:00	00:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.03.2011	11.76	05:06
03.02.2011	9.78	06:08
28.02.2011	9.49	06:19
07.03.2011	9.47	06:20
08.05.2011	9.39	06:23
12.04.2011	9.21	06:31
06.01.2011	9.06	06:37
25.01.2011	8.40	07:08
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1170 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:27	0.01	1.79	33:31	0	0	0	0	0
2	0.01:40:24	12.02	7.18	08:21	155	125	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:20	0.01	24	0
2	00:31	0.00:31:44	4.23	43	0
3	06:36	0.00:32:23	4.25	42	0
4	00:31	0.00:58:19	6.96	50	0
5	00:35	0.01:20:36	9.63	43	0
6	00:51	0.01:24:01	9.95	40	0
7	02:18	0.01:38:33	12.03	54	0
∑	12:14