Run.GPS Community Server - nahe Heerenveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

richard_ooms

Sportart:

Jogging

Ort:

Heerenveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:50	7.58	07:55	608	598	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	1208	610	0	0	0
4.00	2.00	12:49	9.36	06:25	356	341	0	0	0
6.00	2.00	13:54	8.63	06:57	553	668	0	0	0
8.00	2.00	13:02	9.21	06:31	21	20	0	0	0
10.00	2.00	14:41	8.17	07:20	65	67	0	0	0
12.00	1.16	11:19	6.14	09:46	347	336	0	0	0
14.00	-0.84	03:57	-12.78	00:00	92	51	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 11:32:00

Dauer:

0.01:37:39

Aktive Zeit:

0.00:48:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.42	17:33	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.25	05:51	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.10	12.60	04:46	730	57	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.55	9.32	06:26	189	201	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.41	8.49	07:04	544	661	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.52	9.11	06:35	14	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.57	07:00	21	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	14	17	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.87	11.22	05:21	346	342	0	0	0
0.01:30:00	07:39	1.54	12.05	04:59	101	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

04:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.02.2011	9.78	06:08
28.02.2011	9.49	06:19
07.03.2011	9.47	06:20
08.05.2011	9.39	06:23
18.04.2011	9.28	06:28
12.04.2011	9.21	06:31
21.04.2011	9.13	06:34
06.01.2011	9.06	06:37
Dieses Training	8.08	07:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:39	13.16	8.08	07:26	1251	1808	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	14:09	0.00:01:41	0.00	0	0
2	07:54	0.00:15:51	1.29	598	0
3	02:33	0.00:28:13	2.17	-49	0
4	05:26	0.00:31:55	2.78	-169	0
5	04:12	0.00:38:27	3.67	-25	0
6	01:13	0.00:42:43	4.34	-130	0
7	00:56	0.00:49:08	4.36	528	0
8	00:43	0.01:21:40	9.26	58	0
9	02:14	0.01:26:53	10.34	44	0
10	00:34	0.01:32:02	10.74	-219	0
11	01:55	0.01:32:52	10.82	-284	0
12	02:46	0.01:38:34	11.91	48	0
13	00:42	0.01:41:54	12.39	43	0
∑	45:17