Run.GPS Community Server - nahe Neustadt in Holstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

vw66kw

Sportart:

Jogging

Ort:

Neustadt in Holstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:56	1.58	37:58	0	0	142	57	154
2.00	2.00	10:30	11.43	05:15	0	0	140	106	157

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2011 16:01:00

Dauer:

0.01:26:27

Aktive Zeit:

0.01:18:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	124	57	154
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	149	145	153
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	147	142	154
0.00:30:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	136	150
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	139	117	148
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	134	150
0.01:00:00	10:00	1.09	6.52	09:12	0	0	145	141	151
0.01:10:00	10:00	1.54	9.24	06:29	0	0	146	142	151
0.01:20:00	06:27	0.53	4.90	12:15	0	0	135	106	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:27 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.43 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:39	0.01:05:24	0.35	0	0
2	00:36	0.01:12:01	1.39	0	0
3	01:09	0.01:19:36	2.51	0	0
4	01:58	0.01:24:28	3.14	0	0
∑	05:22