Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	8	68	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	50	46	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	9	1	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	11	0	0	0
4.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	10	10	0	0	0
6.00	1.00	04:52	12.33	04:52	8	1	0	0	0
7.00	1.00	05:20	11.25	05:20	60	68	0	0	0
8.00	0.45	01:54	14.13	04:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2011 20:06:00

Dauer:

0.00:42:59

Aktive Zeit:

0.00:27:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.01	12.15	04:56	52	46	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.16	04:56	0	10	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.26	04:54	0	7	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.00	12.02	04:59	8	10	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.31	04:52	11	4	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.98	11.77	05:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:59	0.58	11.73	05:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	12.82	04:41
13.06.2011	12.81	04:41
23.04.2011	12.72	04:43
27.07.2011	12.65	04:45
21.06.2011	12.55	04:47
14.05.2011	12.55	04:47
19.07.2011	12.53	04:47
14.06.2011	12.48	04:48
Dieses Training	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

710 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:01:58	0.33	50	0
2	02:02	0.00:08:54	1.61	50	0
3	00:34	0.00:13:18	2.48	35	0
4	00:45	0.00:14:55	2.78	34	0
5	01:20	0.00:27:58	5.41	47	0
6	01:19	0.00:32:24	6.32	46	0
7	00:47	0.00:34:46	6.82	46	0
8	03:55	0.00:39:04	7.65	54	0
∑	11:17