Run.GPS Community Server - nahe Aachen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Arrola2011

Sportart:

Jogging

Ort:

Aachen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:19	4.75	12:38	0	0	152	118	168
0.50	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	162	157	167
1.00	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	166	161	173
1.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	167	160	172
2.00	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	165	158	174
2.50	0.50	08:23	3.58	16:46	0	0	164	159	173
3.00	0.50	13:48	2.17	27:36	0	0	166	161	174
3.50	0.44	12:14	2.18	27:34	0	0	168	133	177

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2011 17:29:00

Dauer:

0.00:57:24

Aktive Zeit:

0.00:49:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.46	5.50	10:55	0	0	151	118	168
0.00:05:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	163	157	168
0.00:10:00	05:00	0.54	6.53	09:12	0	0	165	160	173
0.00:15:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	170	163	174
0.00:20:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	163	158	166
0.00:25:00	05:00	0.30	3.64	16:30	0	0	163	159	173
0.00:30:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	165	162	173
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	166	162	170
0.00:40:00	05:00	0.38	4.60	13:03	0	0	166	161	174
0.00:45:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	168	166	174
0.00:50:00	05:00	0.05	0.62	36:55	0	0	169	165	173
0.00:55:00	02:24	0.00	0.00	00:00	0	0	168	133	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:30 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1016 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,50 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:24	3.94	4.12	14:34	4	2	165	118	177
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0