Run.GPS Community Server - nahe Aachen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Arrola2011

Sportart:

Jogging

Ort:

Aachen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	40:22	0.74	20:44	0	0	164	106	178
0.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	154	151	159
1.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	157	151	162
1.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	154	150	160
2.00	0.50	03:20	9.00	06:40	0	0	159	154	163
2.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	156	153	160
3.00	0.06	00:28	7.89	07:36	0	0	152	152	153

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 17:03:00

Dauer:

0.00:58:49

Aktive Zeit:

0.00:22:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	148	106	167
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	167	162	173
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	167	163	177
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	170	167	176
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	170	166	176
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	170	164	178
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	160	149	171
0.00:35:00	05:00	0.46	5.53	10:51	0	0	159	152	165
0.00:40:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	154	151	159
0.00:45:00	05:00	0.43	5.16	11:38	0	0	157	151	162
0.00:50:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	156	150	163
0.00:55:00	03:49	0.60	9.40	06:23	0	0	156	152	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:13 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:21	0.00	0.00	00:00	0	0	156	106	173
2	0.00:07:12	0.00	0.00	00:00	0	0	168	162	177
3	0.00:07:30	0.00	0.00	00:00	0	0	170	164	177
4	0.00:07:30	0.00	0.00	00:00	0	0	171	164	178
5	0.00:07:16	0.04	0.37	42:10	0	0	161	148	171
6	0.00:07:34	0.95	7.52	07:59	0	0	155	150	165
7	0.00:07:35	0.95	7.48	08:01	19	21	156	151	162
8	0.00:06:47	1.12	9.91	06:03	23	6	157	149	164