Run.GPS Community Server - nahe Aachen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Arrola2011

Sportart:

Jogging

Ort:

Aachen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	25:47	1.16	51:34	0	0	161	91	173
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	173	168	178
1.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	170	169	172
1.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	172	169	177
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	170	167	173
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	172	170	174
3.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	175	169	180
3.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	175	173	180
4.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	178	173	184
4.50	0.50	05:12	5.77	10:24	0	0	136	120	183
5.00	0.36	03:58	5.38	11:09	0	0	119	102	127

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2011 16:37:00

Dauer:

0.00:56:55

Aktive Zeit:

0.00:28:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	142	91	163
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	159	156	164
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	163	157	171
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	167	163	173
0.00:20:00	05:00	0.31	3.71	16:10	0	0	171	169	173
0.00:25:00	05:00	1.03	12.34	04:52	251	262	172	168	178
0.00:30:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	171	168	177
0.00:35:00	05:00	0.88	10.57	05:40	0	0	172	167	176
0.00:40:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	175	169	180
0.00:45:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	165	127	184
0.00:50:00	05:00	0.45	5.36	11:11	0	0	124	118	139
0.00:55:00	01:55	0.15	4.83	12:25	0	0	119	102	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:21 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

989 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:53	0.00	0.00	00:00	0	0	158	91	174
2	0.00:06:45	0.75	6.70	08:57	0	0	172	169	178
3	0.00:07:17	1.27	10.41	05:46	14	16	171	168	177
4	0.00:07:06	1.27	10.73	05:36	3	21	172	167	180
5	0.00:06:50	1.24	10.85	05:32	5	27	176	167	185
6	0.00:08:49	0.81	5.50	10:55	6	34	126	116	183
7	0.00:00:11	0.02	5.30	11:19	0	23	126	126	127
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	102	102
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0