Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

sch4148

Sportart:

Jogging

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:16	7.26	08:16	14	0	0	0	0
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:21	9.45	06:21	38	39	0	0	0
3.00	1.00	06:07	9.81	06:07	36	33	0	0	0
4.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	5	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:11	9.70	06:11	37	37	0	0	0
9.00	1.00	05:45	10.43	05:45	37	36	0	0	0
10.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
11.00	0.39	02:37	8.96	06:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2011 15:40:00

Dauer:

0.01:13:33

Aktive Zeit:

0.00:50:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.31	7.85	07:39	16	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.57	9.45	06:21	39	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.46	8.75	06:51	36	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.15	05:55	8	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.50	06:19	2	6	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	71	37	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	11.00	05:27	5	6	0	0	0
0.01:10:00	03:33	0.52	8.73	06:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

03:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.10.2009	11.56	05:11
03.10.2009	11.23	05:21
09.08.2009	10.83	05:32
21.11.2009	10.54	05:42
19.10.2009	10.36	05:47
11.07.2010	10.31	05:49
Dieses Training	9.29	06:27
29.01.2011	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

963 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:23	0.00	50	0
2	00:56	0.00:14:04	1.92	33	0
3	01:52	0.00:18:31	2.53	34	0
4	00:32	0.00:21:38	3.08	35	0
5	01:22	0.00:26:06	3.84	31	0
6	00:40	0.00:33:53	5.11	32	0
7	01:08	0.00:48:26	7.33	33	0
8	01:19	0.00:49:50	7.57	33	0
9	01:12	0.00:51:26	7.81	35	0
10	02:46	0.00:54:24	8.26	37	0
11	02:14	0.00:58:22	8.91	35	0
12	00:45	0.01:09:21	10.76	33	0
∑	15:39