Run.GPS Community Server - nahe To Kwa Wan (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

SamChan

Sportart:

Jogging

Ort:

To Kwa Wan (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:24	9.38	06:24	23	65	0	0	0
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:40	10.59	05:40	34	58	0	0	0
4.00	1.00	05:32	10.84	05:32	111	77	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6.00	0.03	01:07	1.63	36:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2011 22:19:00

Dauer:

0.00:35:05

Aktive Zeit:

0.00:22:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.84	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.72	8.67	06:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.12.2009	13.71	04:23
03.12.2009	13.34	04:30
HMT 4.8KM 20.10.2008	12.92	04:39
HMT 4.8KM 03.11.2008	12.86	04:40
20.02.2009	12.84	04:40
07.01.2009	12.75	04:42
07.12.2009	12.75	04:42
05.12.2011	12.51	04:48
Dieses Training	10.31	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

546 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:02:07	0.32	28	0
2	01:06	0.00:05:37	0.95	55	0
3	01:19	0.00:11:19	1.97	23	0
4	00:52	0.00:16:12	2.87	66	0
5	02:13	0.00:20:20	3.57	17	0
6	00:59	0.00:25:42	4.60	73	0
7	00:30	0.00:31:12	5.31	19	0
8	00:35	0.00:32:48	5.82	48	0
9	01:17	0.00:33:47	5.99	58	0
∑	09:31