Run.GPS Community Server - nahe Bielsko-Biała (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

panPrzemyk

Sportart:

Jogging

Ort:

Bielsko-Biała (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:26	8.74	06:52	0	0	0	0	0
4.50	0.21	01:15	10.22	05:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.01.2011 20:33:00

Dauer:

0.00:32:39

Aktive Zeit:

0.00:13:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:39	0.39	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2012	11.13	05:24
06.10.2010	10.21	05:53
25.06.2012	10.16	05:54
10.11.2010	10.14	05:55
24.10.2010	10.11	05:56
11.10.2010	10.05	05:58
14.08.2012	10.00	06:00
12.11.2010	9.96	06:01
Dieses Training	8.66	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

431 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:47	2.33	8.85	06:47	24	12	0	0	0
2	0.00:16:52	2.38	8.48	07:05	39	19	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:22	0.00	416	0
2	00:50	0.00:01:37	0.28	418	0
3	00:35	0.00:06:35	1.04	429	0
4	01:01	0.00:10:25	1.60	424	0
5	00:56	0.00:11:41	1.76	422	0
6	00:41	0.00:16:08	2.37	429	0
7	01:38	0.00:19:24	2.83	434	0
8	02:57	0.00:22:57	3.31	433	0
9	01:11	0.00:26:26	3.82	437	0
10	00:38	0.00:28:07	4.05	437	0
11	01:30	0.00:30:15	4.34	434	0
12	00:36	0.00:32:03	4.63	424	0
∑	13:41