Run.GPS Community Server - nahe Neu Lerbeck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Frontrunner

Sportart:

Jogging

Ort:

Neu Lerbeck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:20	9.28	06:28	80	0	132	77	144
5.00	5.00	31:27	9.54	06:17	36	2	138	132	145
10.00	5.00	32:33	9.22	06:31	19	24	140	131	152
15.00	5.00	29:42	10.10	05:56	6	62	150	141	165
20.00	5.00	29:42	10.10	05:56	33	8	154	145	163
25.00	0.09	00:41	8.06	07:26	0	0	158	155	160

Zeit

Datum/Zeit:

23.01.2011 07:42:00

Dauer:

0.02:36:28

Aktive Zeit:

0.02:36:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.06	9.18	06:32	58	0	130	77	142
0.00:20:00	20:00	3.18	9.54	06:17	36	0	136	131	144
0.00:40:00	20:00	3.21	9.62	06:14	19	2	139	135	145
0.01:00:00	20:00	3.05	9.14	06:34	6	16	138	131	152
0.01:20:00	20:00	3.15	9.45	06:21	16	15	142	134	150
0.01:40:00	20:00	3.34	10.01	06:00	1	52	151	141	165
0.02:00:00	20:00	3.53	10.60	05:40	29	2	153	145	161
0.02:20:00	16:28	2.58	9.40	06:23	7	10	155	148	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

05:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.04.2011	9.98	06:01
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:04	1.00	8.49	07:04	0	0	123	77	137
2	0.00:06:22	1.00	9.44	06:21	0	43	132	128	137
3	0.00:06:22	1.00	9.46	06:21	0	58	136	128	144
4	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	0	59	136	127	144
5	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	0	69	135	131	140
6	0.00:06:15	1.00	9.63	06:14	0	69	136	132	140
7	0.00:06:20	1.00	9.49	06:19	0	63	138	136	144
8	0.00:06:07	1.01	9.89	06:04	0	62	139	135	145
9	0.00:06:14	1.00	9.62	06:14	1	66	139	135	143
10	0.00:06:28	1.00	9.29	06:28	1	55	137	133	143
11	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	2	57	138	135	143
12	0.00:06:32	1.01	9.24	06:30	6	51	136	131	144
13	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	20	53	143	135	152
14	0.00:06:26	1.00	9.33	06:26	1	60	139	134	147
15	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	4	59	146	143	150
16	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	21	57	146	142	151
17	0.00:05:56	1.01	10.18	05:54	30	52	146	143	152
18	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	25	52	157	151	165
19	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	44	52	149	141	160
20	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	27	55	151	148	154
21	0.00:05:41	1.01	10.62	05:39	27	60	151	145	156
22	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	27	60	155	151	161
23	0.00:06:00	1.01	10.10	05:56	27	63	155	153	160
24	0.00:06:25	1.01	9.40	06:23	29	55	155	148	163
25	0.00:06:21	1.00	9.43	06:22	37	51	155	149	161
26	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0