Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

uacan

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:22	8.91	06:44	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:38	6.47	09:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:52	7.76	07:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:23	8.87	06:46	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
5.50	0.39	03:06	7.52	07:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 13:51:00

Dauer:

0.00:43:14

Aktive Zeit:

0.00:29:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.60	7.19	08:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.82	07:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.62	06:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:14	0.38	7.05	08:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:04 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2012	10.47	05:44
08.10.2015	9.51	06:19
24.11.2010	8.60	06:59
08.10.2014	8.49	07:04
18.04.2015	8.20	07:19
Dieses Training	8.17	07:21
02.02.2013	8.11	07:24
21.02.2015	7.80	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

463 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:43:09	5.89	8.19	07:20	84	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:01:47	0.21	630	0
2	00:33	0.00:03:00	0.40	628	0
3	00:56	0.00:14:11	1.95	624	0
4	01:30	0.00:15:44	2.12	638	0
5	00:30	0.00:18:35	2.48	643	0
6	01:34	0.00:22:18	2.99	633	0
7	00:33	0.00:25:00	3.38	638	0
8	00:42	0.00:33:29	4.58	646	0
9	00:54	0.00:34:53	4.72	635	0
10	00:41	0.00:37:43	5.15	647	0
∑	08:56