Run.GPS Community Server - nahe Tre Madonne (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

chieregato

Sportart:

Jogging

Ort:

Tre Madonne (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	32:11	9.32	06:26	15	17	0	0	0
5.00	5.00	31:43	9.46	06:21	117	121	0	0	0
10.00	5.00	30:27	9.85	06:05	115	154	0	0	0
15.00	5.00	30:02	9.99	06:00	0	22	0	0	0
20.00	5.00	28:12	10.64	05:38	38	5	0	0	0
25.00	5.00	27:18	10.99	05:28	250	234	0	0	0
30.00	5.00	28:53	10.39	05:47	15	5	0	0	0
35.00	5.00	29:39	10.12	05:56	122	121	0	0	0
40.00	1.02	06:05	10.08	05:57	10	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 06:58:00

Dauer:

0.04:04:32

Aktive Zeit:

0.03:24:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.08	9.23	06:30	11	9	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.20	9.61	06:15	4	10	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.14	9.41	06:23	116	117	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.24	9.71	06:11	119	139	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.31	9.93	06:03	0	22	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.39	10.17	05:54	1	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.46	10.39	05:47	25	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.52	10.57	05:41	19	5	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.70	11.11	05:24	358	348	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.41	10.24	05:52	7	5	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.49	10.46	05:44	8	8	0	0	0
0.03:40:00	20:00	3.38	10.13	05:56	126	112	0	0	0
0.04:00:00	04:32	0.71	9.37	06:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2010	10.38	05:47
Dieses Training	10.07	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:45:10	7.10	103	0
2	00:54	0.00:45:57	7.23	102	0
3	00:30	0.01:06:25	10.37	110	0
4	01:15	0.01:12:28	11.24	119	0
5	00:51	0.01:24:18	13.31	129	0
6	00:40	0.01:27:18	13.72	137	0
7	00:31	0.01:44:35	16.68	152	0
8	00:31	0.01:46:03	16.93	151	0
9	00:46	0.02:34:50	25.40	132	0
10	00:38	0.02:42:48	26.77	125	0
11	00:38	0.02:43:31	26.91	124	0
12	02:08	0.02:48:55	27.86	117	0
13	01:05	0.02:51:23	28.47	114	0
14	02:48	0.02:52:51	28.78	113	0
15	00:33	0.03:00:58	30.18	118	0
16	00:32	0.03:24:25	34.20	112	0
∑	14:51