Run.GPS Community Server - nahe Schlichow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Jogging

Ort:

Schlichow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:25	14.26	04:13	10	11	141	118	160
2.00	2.00	10:06	11.88	05:03	122	8	148	114	162
4.00	2.00	08:46	13.69	04:23	11	13	136	117	175
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	8	9	120	109	131
8.00	2.00	08:09	14.72	04:05	7	1	116	111	125
10.00	2.00	07:31	15.96	03:46	12	10	127	106	139
12.00	2.00	05:26	22.09	02:43	1	6	134	125	147
14.00	2.00	06:10	19.46	03:05	7	7	136	121	146
16.00	2.00	06:43	17.87	03:22	4	7	139	126	150
18.00	0.65	03:38	10.77	05:34	0	0	134	122	151

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2010 13:49:00

Dauer:

0.01:14:45

Aktive Zeit:

0.01:06:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.47	14.79	04:03	9	17	143	118	162
0.00:10:00	10:00	1.88	11.31	05:18	121	120	145	114	160
0.00:20:00	10:00	2.27	13.63	04:24	16	9	131	109	175
0.00:30:00	10:00	2.10	12.58	04:46	3	7	119	113	131
0.00:40:00	10:00	2.28	13.68	04:23	10	4	118	106	127
0.00:50:00	10:00	3.69	22.12	02:43	9	14	134	125	147
0.01:00:00	10:00	2.91	17.47	03:26	11	7	137	121	147
0.01:10:00	04:45	1.05	13.32	04:30	127	135	138	122	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

912 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

104 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:16	0.00:03:07	0.86	111	0
2	00:36	0.00:14:24	3.69	108	0
3	00:36	0.00:17:44	3.98	110	0
4	01:31	0.00:46:41	10.25	113	0
5	00:31	0.01:12:17	18.37	127	0
6	00:45	0.01:13:58	18.65	120	0
∑	05:15