Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sebezahn

Sportart:

Jogging

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	9	2	0	0	0
1.00	1.00	04:39	12.90	04:39	21	3	0	0	0
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	4	13	0	0	0
3.00	1.00	04:32	13.24	04:32	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:31	13.28	04:31	1	0	0	0	0
5.00	1.00	05:11	11.58	05:11	6	4	0	0	0
6.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:50	10.29	05:50	5	10	0	0	0
8.00	0.41	02:10	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2010 16:27:00

Dauer:

0.00:43:22

Aktive Zeit:

0.00:20:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.08	12.92	04:39	15	4	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.38	04:51	12	13	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.07	12.89	04:39	0	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.12	13.43	04:28	1	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.33	05:48	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:22	0.59	10.51	05:43	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	12.82	04:41
13.06.2011	12.81	04:41
23.04.2011	12.72	04:43
27.07.2011	12.65	04:45
21.06.2011	12.55	04:47
14.05.2011	12.55	04:47
19.07.2011	12.53	04:47
14.06.2011	12.48	04:48
Dieses Training	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

756 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:33	0.07	53	0
2	00:34	0.00:04:16	0.66	47	0
3	01:00	0.00:07:15	1.28	48	0
4	02:46	0.00:08:35	1.60	48	0
5	01:12	0.00:12:44	2.45	40	0
6	00:33	0.00:14:42	2.88	33	0
7	02:18	0.00:31:21	6.30	38	0
8	01:42	0.00:34:04	6.77	35	0
9	01:14	0.00:38:06	7.49	42	0
10	03:49	0.00:39:33	7.73	46	0
∑	17:43