Run.GPS Community Server - nahe La Défense (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

Willsh

Sportart:

Jogging

Ort:

La Défense (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:27	11.01	05:27	18	0	0	0	0
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	8	7	0	0	0
2.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	9	0	0	0
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:15	11.43	05:15	3	7	0	0	0
5.00	1.00	06:05	9.86	06:05	10	0	0	0	0
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:51	12.37	04:51	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	0	0	0
10.00	0.58	03:23	10.34	05:48	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2010 12:06:00

Dauer:

0.00:57:17

Aktive Zeit:

0.00:14:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.12	05:24	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.31	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.53	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.03	12.34	04:52	6	8	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.34	06:25	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.47	05:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	0	0	0
0.00:55:00	02:17	0.37	9.59	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

43.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:22 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.03.2011	11.33	05:18
Dieses Training	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

876 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:37	0.00:01:00	0.17	90	0
2	00:56	0.00:02:49	0.51	92	0
3	00:36	0.00:04:33	0.84	81	0
4	00:30	0.00:05:45	1.06	76	0
5	00:48	0.00:08:40	1.58	80	0
6	01:04	0.00:09:41	1.78	76	0
7	00:37	0.00:11:55	2.22	78	0
8	00:31	0.00:13:29	2.52	77	0
9	01:19	0.00:15:01	2.83	81	0
10	01:46	0.00:16:40	3.15	81	0
11	02:14	0.00:18:38	3.50	75	0
12	03:54	0.00:21:31	4.11	83	0
13	00:51	0.00:25:40	4.93	83	0
14	00:34	0.00:28:36	5.40	80	0
15	00:49	0.00:30:25	5.62	81	0
16	00:49	0.00:31:50	5.93	77	0
17	01:14	0.00:35:02	6.50	84	0
18	00:30	0.00:36:34	6.75	82	0
19	00:37	0.00:37:17	6.91	80	0
20	08:24	0.00:39:08	7.24	83	0
21	01:58	0.00:47:46	8.95	76	0
22	02:09	0.00:50:38	9.45	86	0
23	01:24	0.00:53:08	9.84	80	0
24	02:19	0.00:54:58	10.14	87	0
∑	37:30