Run.GPS Community Server - nahe Salobreña (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

mandargon

Sportart:

Jogging

Ort:

Salobreña (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:28	12.11	04:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2010 13:46:00

Dauer:

0.00:22:00

Aktive Zeit:

0.00:17:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.43	12.83	04:41	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.39	11.69	05:08	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.41	12.43	04:50	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.37	11.03	05:26	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.38	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.26	7.88	07:37	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.41	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.24	7.22	08:18	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.40	12.01	05:00	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.36	10.81	05:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.34	10.20	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

04:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.01.2011	13.18	04:33
02.09.2010	12.73	04:43
06.06.2011	12.64	04:45
13.09.2009	12.58	04:46
25.06.2011	12.50	04:48
15.06.2011	12.41	04:50
31.07.2011	12.38	04:51
21.10.2010	12.29	04:53
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

354 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:07:36	1.49	42	0
2	00:36	0.00:09:05	1.80	43	0
3	00:30	0.00:09:54	1.97	43	0
4	00:41	0.00:12:08	2.23	48	0
∑	03:14