Jogging nahe Rubí (Spain)

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Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:-
Sportler: delarun
Sportart:Jogging
Ort: Rubí (Spain)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 4.31 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 04:55 6.10 09:50 0 0 111 93 141
0.50 0.50 03:21 8.96 06:42 0 0 161 146 165
1.00 0.50 02:59 10.06 05:58 0 0 167 164 170
1.50 0.50 03:11 9.42 06:22 0 0 168 167 170
2.00 0.50 03:16 9.18 06:32 0 0 165 159 168
2.50 0.50 03:08 9.57 06:16 0 0 161 156 165
3.00 0.50 03:07 9.63 06:14 0 0 164 161 170
3.50 0.50 02:46 10.84 05:32 0 0 164 154 175
4.00 0.31 03:22 5.49 10:56 0 0 154 126 168

Zeit
Datum/Zeit:28.09.2010 19:49:00
Dauer:0.00:30:09
Aktive Zeit:0.00:27:00
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.55 6.57 09:08 0 0 113 93 146
0.00:05:00 05:00 0.76 9.18 06:32 0 0 164 153 170
0.00:10:00 05:00 0.79 9.51 06:18 0 0 168 167 170
0.00:15:00 05:00 0.76 9.10 06:36 0 0 163 156 168
0.00:20:00 05:00 0.86 10.28 05:50 0 0 164 158 175
0.00:25:00 05:00 0.61 7.34 08:10 0 0 158 126 170

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 8.57 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 9.57 km/h
Max. Geschwindigkeit: 11.60 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 07:00 /km
Durchschnittstempo aktiv: 06:16 /km
Max. Tempo: 05:10 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
28.12.2010 9.02 06:39
16.10.2010 8.98 06:41
12.03.2012 8.77 06:50
Dieses Training 8.57 07:00
26.09.2010 8.35 07:11
09.10.2010 8.28 07:15
08.08.2011 8.10 07:24
26.09.2011 5.50 10:54

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:479 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:155.5 bpm
Min. Herzfrequenz:93 bpm
Max. Herzfrequenz:178 bpm
Herzeffizienz:0.92 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:145.5
Min. Trittfrequenz:79
Max. Trittfrequenz:234
Durchschnittliche Schrittlänge:1,10 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
#
 		 Dauer Pause
 		 @Trainings-Zeit
 		 @Distanz
km		 @Höhe
m		 Ø HR
bpm
1 00:35 0.00:00:21 0.00 0 0
2 00:30 0.00:15:53 2.20 0 0
3 00:41 0.00:21:13 3.05 0 0
∑ 01:46

Höhe
Min. Höhe:0 m
Max. Höhe:0 m
Aufstieg (GPS):0 m
Abstieg (GPS):0 m
Aufstieg (Topo):45 m
Abstieg (Topo):37 m

Weitere Informationen
Route: 2nd route
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: Touch Diamond (Windows Mobile)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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