Run.GPS Community Server - nahe Zaanstad (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

haakjes

Sportart:

Jogging

Ort:

Zaanstad (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:43	12.72	04:43	12	7	164	120	183
1.00	1.00	04:15	14.12	04:15	0	0	187	184	190
2.00	1.00	04:30	13.33	04:30	4	14	188	170	193
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	187	183	188
4.00	1.00	04:24	13.64	04:24	6	6	108	96	188
5.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	146	75	161
6.00	0.43	01:51	13.85	04:20	0	0	70	53	82

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2010 10:40:00

Dauer:

0.00:28:57

Aktive Zeit:

0.00:28:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.16	04:34	12	7	165	120	186
0.00:05:00	05:00	1.19	14.30	04:12	1	5	188	184	193
0.00:10:00	05:00	1.07	12.89	04:39	9	14	187	170	193
0.00:15:00	05:00	1.15	13.77	04:21	5	5	155	96	188
0.00:20:00	05:00	1.08	12.96	04:38	3	8	130	99	161
0.00:25:00	03:57	0.84	12.73	04:43	0	0	101	53	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

03:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.31	04:30
24.10.2010	8.29	07:14
08.06.2010	6.89	08:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

468 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:02	0.01	7.53	07:58	0	0	121	120	122
2	0.00:28:55	6.42	13.32	04:30	49	42	159	53	193