Run.GPS Community Server - nahe Freudenau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

metapher

Sportart:

Jogging

Ort:

Freudenau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:43	5.25	11:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:03	9.84	06:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:09	7.23	08:18	0	0	0	0	0
4.50	0.10	01:53	3.07	19:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 19:15:00

Dauer:

0.00:32:03

Aktive Zeit:

0.00:19:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.39	4.67	12:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.67	8.01	07:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	02:03	0.10	2.82	21:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:20 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.08.2010	9.00	06:40
Dieses Training	8.60	06:58
04.08.2010	8.40	07:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:11:02	1.46	7.95	07:33	26	2	0	0	0
9	0.00:20:56	3.13	8.98	06:41	37	12	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:20	0.00	178	0
2	00:53	0.00:02:15	0.11	193	0
3	00:36	0.00:10:06	1.28	200	0
4	00:35	0.00:14:09	1.99	203	0
5	00:33	0.00:15:17	2.17	202	0
6	01:15	0.00:21:20	3.12	200	0
7	00:43	0.00:25:08	3.83	196	0
∑	05:10