Run.GPS Community Server - nahe Ratzenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jnhoffma

Sportart:

Jogging

Ort:

Ratzenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	41	32	0	0	0
1.00	1.00	11:30	5.22	11:30	39	34	0	0	0
2.00	1.00	05:07	11.73	05:07	8	3	0	0	0
3.00	1.00	09:34	6.27	09:34	21	15	0	0	0
4.00	1.00	04:40	12.86	04:40	42	0	0	0	0
5.00	1.00	34:20	0.64	34:20	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	0	0	0
7.00	1.00	08:21	7.19	08:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	08:13	7.30	08:13	14	26	0	0	0
9.00	1.00	30:50	1.95	30:50	0	0	0	0	0
10.00	1.00	01:44	0.97	01:44	0	0	0	0	0
11.00	0.14	00:56	8.96	06:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2008 17:22:00

Dauer:

0.04:12:19

Aktive Zeit:

0.01:08:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.95	12:08	74	57	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.05	9.15	06:33	59	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.79	2.37	25:20	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.02	0.06	55:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.02	0.06	30:56	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.14	3.42	17:33	6	12	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.49	7.47	08:02	11	50	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.81	2.44	24:33	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.09	0.28	35:58	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.02	0.05	47:51	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:00:00	12:19	1.06	5.15	11:40	116	148	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2008	11.72	05:07
16.09.2008	11.13	05:24
06.09.2008	11.05	05:26
17.10.2008	11.03	05:26
26.10.2008	10.92	05:30
19.10.2008	10.90	05:30
01.09.2008	10.76	05:34
02.09.2008	10.75	05:35
Dieses Training	2.65	22:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:02:47	0.20	792	0
2	01:06	0.00:07:49	0.84	781	0
3	05:54	0.00:10:13	0.99	803	0
4	04:55	0.00:31:37	3.88	781	0
5	00:48	0.00:42:49	5.20	758	0
6	56:37	0.00:45:19	5.43	760	0
7	23:04	0.01:42:16	5.53	762	0
8	07:05	0.02:06:03	5.60	763	0
9	00:13	0.02:23:55	7.16	789	0
10	01:06	0.02:27:17	7.53	787	0
11	01:53	0.02:34:43	8.71	818	0
12	00:25	0.02:36:56	8.76	812	0
13	00:40	0.02:40:38	9.17	809	0
14	01:21	0.02:44:07	9.52	798	0
15	00:19	0.02:48:09	9.87	795	0
16	20:39	0.02:49:22	9.96	800	0
17	32:59	0.03:10:35	10.03	823	0
18	21:41	0.03:43:59	10.08	817	0
∑	01:09