Run.GPS Community Server - nahe Fortuna (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

hilarious

Sportart:

Jogging

Ort:

Fortuna (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:20	4.86	12:20	38	17	0	0	0
1.00	1.00	17:55	3.35	17:55	16	11	0	0	0
2.00	1.00	15:58	3.76	15:58	1	16	0	0	0
3.00	1.00	11:43	5.12	11:43	0	0	0	0	0
4.00	1.00	34:22	1.75	34:22	39	11	0	0	0
5.00	1.00	08:58	6.69	08:58	0	0	0	0	0
6.00	0.92	08:00	6.88	08:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2010 16:51:00

Dauer:

0.01:49:18

Aktive Zeit:

0.00:57:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.80	12:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.70	4.19	14:20	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.49	2.93	20:27	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.53	3.21	18:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.91	5.44	11:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.60	3.62	16:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.03	0.21	50:06	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.01	0.09	12:39	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.79	4.74	12:39	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	0	0	0
0.01:40:00	09:18	1.08	6.99	08:35	4	43	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2009	10.60	05:40
03.03.2011	10.12	05:56
25.04.2010	9.74	06:10
20.02.2010	6.76	08:53
Dieses Training	3.80	15:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:20	0.00:03:24	0.31	277	0
2	01:02	0.00:09:15	0.79	278	0
3	00:39	0.00:11:17	0.94	289	0
4	02:36	0.00:12:26	1.01	289	0
5	00:48	0.00:18:49	1.40	279	0
6	05:01	0.00:22:50	1.67	282	0
7	02:52	0.00:31:24	2.06	284	0
8	00:53	0.00:36:44	2.29	293	0
9	01:05	0.00:38:21	2.38	289	0
10	01:41	0.00:42:39	2.75	294	0
11	00:58	0.00:50:21	3.43	289	0
12	01:18	0.00:56:08	3.91	300	0
13	25:07	0.00:58:32	4.02	303	0
14	01:24	0.01:30:01	4.87	284	0
15	01:44	0.01:38:25	5.80	269	0
∑	48:28