Run.GPS Community Server - nahe Driene (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

haakjes

Sportart:

Jogging

Ort:

Driene (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	96	90	102
0.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	102	100	106
1.00	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	118	99	135
1.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	146	136	152
2.00	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	154	147	159
2.50	0.50	03:02	9.89	06:04	0	0	159	146	165
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	160	157	165
3.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	165	155	173
4.00	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	163	158	169
4.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	155	123	181
5.00	0.36	04:20	4.95	12:08	0	0	119	116	127

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2010 17:39:00

Dauer:

0.00:31:31

Aktive Zeit:

0.00:21:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	97	90	104
0.00:05:00	05:00	1.39	16.73	03:35	89	94	121	99	150
0.00:10:00	05:00	1.12	13.50	04:27	16	0	156	146	165
0.00:15:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	162	155	169
0.00:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	166	146	181
0.00:25:00	05:00	0.46	5.58	10:45	0	0	124	116	140
0.00:30:00	01:31	0.07	2.95	20:18	0	0	120	117	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

416 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

136.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

239

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,79 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:19	1.17	9.59	06:15	13	13	98	84	106
2	0.00:16:23	3.49	12.77	04:42	24	38	156	102	181
3	0.00:00:03	0.02	25.06	02:24	18	28	177	175	178
4	0.00:07:44	0.67	5.22	11:30	36	37	131	116	176
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0