Run.GPS Community Server - nahe Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Sint-Jans-Molenbeek (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:16	9.78	06:08	4	23	0	0	0
2.00	2.00	09:05	13.21	04:33	17	8	0	0	0
4.00	2.00	09:04	13.24	04:32	15	16	0	0	0
6.00	2.00	09:30	12.63	04:45	17	18	0	0	0
8.00	2.00	09:45	12.31	04:53	21	16	0	0	0
10.00	2.00	09:35	12.52	04:48	17	17	0	0	0
12.00	2.00	15:25	7.78	07:43	20	15	0	0	0
14.00	2.00	33:35	3.57	16:47	15	29	0	0	0
16.00	1.30	07:54	9.84	06:06	12	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 08:27:00

Dauer:

0.01:56:14

Aktive Zeit:

0.01:29:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.57	06:16	5	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.16	12.94	04:38	11	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.17	13.03	04:36	16	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.12	12.71	04:43	24	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.06	12.37	04:51	20	16	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.04	12.24	04:54	19	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.11	6.64	09:02	8	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.64	9.84	06:06	10	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.02	0.13	30:30	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.00	0.01	16:33	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.39	8.36	07:10	17	22	0	0	0
0.01:50:00	06:14	0.99	9.52	06:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:11 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OWB1 17.07.2009	55.50	01:05
17.08.2010	18.80	03:11
26.08.2010	13.36	04:29
22e Foulees des Flosses-16km 11.10.2009	12.64	04:45
14.09.2010	11.83	05:04
17.10.2009	11.81	05:05
Start: La Printaniere-Erpent [Challenge Delhalle] 13.02.2010	11.73	05:07
23.03.2011	11.45	05:14
Dieses Training	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:21	0.18	3.30	18:11	0	0	0	0	0
2	0.01:00:04	12.64	12.63	04:45	112	104	0	0	0
3	0.00:06:42	0.43	3.82	15:42	112	100	0	0	0
4	0.00:00:47	0.21	15.49	03:52	100	106	0	0	0
5	0.00:01:02	0.09	5.43	11:03	100	91	0	0	0
6	0.00:00:48	0.22	16.30	03:41	100	91	0	0	0
7	0.00:01:33	0.15	5.72	10:29	100	91	0	0	0
8	0.00:00:51	0.20	14.02	04:17	100	91	0	0	0
9	0.00:01:30	0.16	6.25	09:36	100	91	0	0	0
10	0.00:00:53	0.22	14.86	04:02	108	96	0	0	0
11	0.00:01:27	0.15	6.23	09:38	100	91	0	0	0
12	0.00:00:49	0.23	17.05	03:31	113	91	0	0	0
13	0.00:01:14	0.01	0.26	50:46	100	91	0	0	0
14	0.00:19:53	0.03	0.11	05:27	100	91	0	0	0
15	0.00:15:13	2.37	9.34	06:25	131	123	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:01:22	0.16	83	0
2	00:39	0.01:04:55	12.92	82	0
3	01:38	0.01:08:44	13.22	86	0
4	21:11	0.01:20:18	14.89	87	0
∑	25:49