Run.GPS Community Server - nahe Tung Tau Tsuen (Hong Kong)

Überblick

Titel:

Sportler:

cmueason

Sportart:

Jogging

Ort:

Tung Tau Tsuen (Hong Kong)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:48	10.17	05:54	13	24	0	0	0
2.00	2.00	10:43	11.20	05:22	14	10	0	0	0
4.00	2.00	10:27	11.48	05:13	11	10	0	0	0
6.00	2.00	10:29	11.45	05:14	11	13	0	0	0
8.00	2.00	11:53	10.10	05:57	16	19	0	0	0
10.00	2.00	18:53	6.35	09:27	41	39	0	0	0
12.00	2.00	10:24	11.54	05:12	24	12	0	0	0
14.00	2.00	13:16	9.05	06:38	13	16	0	0	0
16.00	2.00	24:47	4.84	12:24	34	32	0	0	0
18.00	0.27	02:41	5.97	10:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2010 17:44:00

Dauer:

0.02:05:24

Aktive Zeit:

0.01:55:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.87	06:05	13	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.52	05:12	19	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.92	11.50	05:13	8	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	15	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.04	05:26	15	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.69	10.13	05:55	14	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.49	8.97	06:41	31	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.77	10.59	05:40	13	9	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.42	8.52	07:03	14	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.08	6.51	09:13	10	9	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.35	2.10	28:34	0	0	0	0	0
0.02:00:00	05:24	0.50	5.57	10:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:05:22	18.27	8.74	06:52	182	173	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:57:53	10.52	24	0
2	00:40	0.01:10:23	11.65	24	0
3	00:34	0.01:46:02	17.06	29	0
4	02:25	0.01:56:45	17.52	11	0
∑	04:14