Run.GPS Community Server - nahe Lichterfelde (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

atamiga

Sportart:

Jogging

Ort:

Lichterfelde (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:11	7.17	08:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	51:41	0.58	43:22	0	0	0	0	0
2.00	0.50	06:24	4.69	12:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	0	0	0
3.50	0.44	05:21	4.89	12:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2025 11:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:18:03

Aktive Zeit:

0.00:52:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.24	06:30	14	1	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.20	1.18	50:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.11	0.64	34:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.13	0.80	15:23	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.08	6.45	09:18	12	15	0	0	0
0.01:10:00	08:03	0.88	6.59	09:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:21 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2008	15.14	03:58
27.05.2016	6.49	09:15
02.08.2020	5.12	11:43
Dieses Training	3.03	19:50
castro Marim 18.09.2008	1.96	30:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

191.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1621

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:52	0.00:07:59	1.50	81	0
2	00:28	0.00:10:27	1.55	78	0
3	03:48	0.00:11:19	1.58	78	0
4	01:42	0.00:15:36	1.63	79	0
5	00:52	0.00:17:52	1.69	78	0
6	03:17	0.00:19:01	1.72	75	0
7	02:44	0.00:22:41	1.79	78	0
8	06:39	0.00:25:57	1.84	74	0
9	00:22	0.00:32:59	1.88	80	0
10	00:17	0.01:00:31	1.98	75	0
11	00:20	0.01:02:01	2.05	80	0
12	01:04	0.01:04:32	2.19	78	0
13	01:16	0.01:15:23	3.85	84	0
14	00:15	0.01:17:02	3.89	93	0
∑	24:56