Run.GPS Community Server - nahe Sønder Nærå (Denmark)

Überblick

Titel:

Sportler:

stidsen

Sportart:

Jogging

Ort:

Sønder Nærå (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	105	69	133
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	137	133	141
1.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	141	138	145
1.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	145	144	146
2.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	148	146	152
2.50	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	151	150	153
3.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	153	152	156
3.50	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	155	153	158
4.00	0.50	02:47	10.78	05:34	0	0	151	147	158
4.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	155	154	158
5.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	155	152	157
5.50	0.10	00:29	13.03	04:36	0	0	156	155	159

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2010 08:51:00

Dauer:

0.00:28:22

Aktive Zeit:

0.00:28:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.32	04:30	5	9	122	69	141
0.00:05:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	144	138	148
0.00:10:00	05:00	1.01	12.07	04:58	1	1	150	147	153
0.00:15:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	154	152	158
0.00:20:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	153	147	158
0.00:25:00	03:22	0.61	10.81	05:33	0	0	155	152	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

04:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2010	12.47	04:49
15.04.2010	12.09	04:58
Dieses Training	11.85	05:04
04.04.2010	11.47	05:14

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	409 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	145.1 bpm
Min. Herzfrequenz:	69 bpm
Max. Herzfrequenz:	159 bpm
Herzeffizienz:	1.36 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	71.8
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	98
Durchschnittliche Schrittlänge:	2,77 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	31 m
Max. Höhe:	44 m
Aufstieg (GPS):	31 m
Abstieg (GPS):	29 m
Aufstieg (Topo):	16 m
Abstieg (Topo):	16 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	X500V03 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging nahe Sønder Nærå (Denmark)

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