Run.GPS Community Server - nahe Getafe (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

karppinen

Sportart:

Jogging

Ort:

Getafe (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:49	6.81	08:49	7	5	0	0	0
1.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:16	11.39	05:16	8	16	0	0	0
3.00	1.00	04:55	12.20	04:55	9	12	0	0	0
4.00	1.00	04:53	12.29	04:53	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	8	8	0	0	0
6.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:02	11.92	05:02	7	12	0	0	0
8.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
9.00	0.76	04:17	10.67	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2024 11:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:37

Aktive Zeit:

0.00:50:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.72	16:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.44	04:49	11	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.02	12.18	04:56	14	12	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:37	0.61	10.14	05:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.10.2010	14.98	04:00
19.10.2010	13.38	04:29
03.01.2012	13.30	04:31
20.06.2014	13.04	04:36
04.03.2014	12.87	04:40
15.01.2014	12.83	04:41
07.12.2013	12.75	04:42
16.04.2012	12.74	04:43
Dieses Training	10.92	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

258.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

359

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:48	1.00	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2	0.00:05:05	1.00	11.72	05:07	0	0	0	0	0
3	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	0	0	0	0	0
4	0.00:04:53	1.00	12.23	04:54	0	0	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.19	04:55	0	0	0	0	0
6	0.00:05:03	1.00	11.88	05:03	0	0	0	0	0
7	0.00:05:15	1.00	11.44	05:15	0	0	0	0	0
8	0.00:05:01	1.01	11.99	05:00	0	0	0	0	0
9	0.00:04:59	1.00	12.02	05:00	0	0	0	0	0
10	0.00:04:18	0.76	10.54	05:42	0	0	0	0	0