Run.GPS Community Server - nahe Castiglione dei Pepoli (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

cassa71

Sportart:

Jogging

Ort:

Castiglione dei Pepoli (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	8	4	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	10	0	0	0
2.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	9	7	0	0	0
4.00	1.00	08:30	7.06	08:30	11	7	0	0	0
5.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:26	9.33	06:26	6	5	0	0	0
7.00	1.00	06:34	9.14	06:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	4	8	0	0	0
9.00	0.58	04:28	7.77	07:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2010 15:02:00

Dauer:

0.01:05:18

Aktive Zeit:

0.01:05:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.44	07:06	8	12	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	10	12	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.57	9.44	06:21	21	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.24	7.44	08:04	8	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.58	9.49	06:19	6	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.42	8.52	07:03	11	20	0	0	0
0.01:00:00	05:18	0.68	7.68	07:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2011	10.35	05:48
12.04.2012	9.39	06:23
09.04.2012	9.35	06:25
14.01.2012	9.29	06:28
02.06.2010	9.18	06:32
25.03.2012	9.17	06:33
21.04.2012	9.14	06:34
31.03.2012	9.11	06:35
Dieses Training	8.80	06:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:57	0.16	4.87	12:19	0	0	0	0	0
2	0.00:02:22	0.20	5.12	11:43	0	0	0	0	0
3	0.00:01:11	0.21	10.74	05:35	0	0	0	0	0
4	0.00:01:18	0.24	10.89	05:31	0	0	0	0	0
5	0.00:01:07	0.22	11.47	05:14	4	8	0	0	0
6	0.00:01:15	0.23	11.09	05:25	6	8	0	0	0
7	0.00:01:16	0.22	10.22	05:52	0	0	0	0	0
8	0.00:01:17	0.21	9.99	06:00	0	0	0	0	0
9	0.00:01:18	0.21	9.76	06:09	11	2	0	0	0
10	0.00:01:16	0.23	10.85	05:32	0	0	0	0	0
11	0.00:01:12	0.21	10.26	05:51	0	0	0	0	0
12	0.00:01:19	0.24	10.61	05:39	4	10	0	0	0
13	0.00:01:23	0.22	9.75	06:09	0	0	0	0	0
14	0.00:01:24	0.22	9.22	06:30	0	0	0	0	0
15	0.00:01:29	0.24	9.52	06:18	12	10	0	0	0
16	0.00:01:20	0.21	9.49	06:19	14	1	0	0	0
17	0.00:01:30	0.25	9.99	06:00	0	0	0	0	0
18	0.00:01:27	0.23	9.46	06:21	0	0	0	0	0
19	0.00:01:23	0.24	10.20	05:53	0	0	0	0	0
20	0.00:01:28	0.23	9.50	06:19	3	16	0	0	0
21	0.00:01:29	0.22	8.98	06:41	0	0	0	0	0
22	0.00:02:33	0.21	4.97	12:04	0	0	0	0	0
23	0.00:02:35	0.22	5.02	11:57	0	0	0	0	0
24	0.00:01:28	0.23	9.51	06:19	12	9	0	0	0
25	0.00:01:22	0.22	9.87	06:05	0	0	0	0	0
26	0.00:01:29	0.25	10.00	06:00	0	0	0	0	0
27	0.00:01:25	0.22	9.17	06:33	16	15	0	0	0
28	0.00:01:28	0.24	9.67	06:12	16	7	0	0	0
29	0.00:01:32	0.25	9.78	06:08	0	0	0	0	0
30	0.00:01:28	0.24	9.70	06:11	4	10	0	0	0
31	0.00:01:30	0.24	9.38	06:24	0	0	0	0	0
32	0.00:01:34	0.24	9.16	06:33	0	0	0	0	0
33	0.00:01:35	0.25	9.28	06:28	6	6	0	0	0
34	0.00:01:29	0.22	8.95	06:42	0	0	0	0	0
35	0.00:01:33	0.23	8.63	06:57	10	8	0	0	0
36	0.00:01:27	0.21	8.62	06:58	0	0	0	0	0
37	0.00:01:31	0.24	9.52	06:18	0	0	0	0	0
38	0.00:01:28	0.20	8.26	07:16	0	0	0	0	0
39	0.00:01:34	0.21	8.11	07:24	12	11	0	0	0
40	0.00:01:29	0.20	8.16	07:21	13	3	0	0	0
41	0.00:01:37	0.21	7.78	07:43	0	0	0	0	0
42	0.00:01:32	0.20	8.01	07:29	0	0	0	0	0
43	0.00:01:40	0.21	7.41	08:06	9	5	0	0	0