Run.GPS Community Server - nahe Mascherode (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

CrapPinger

Sportart:

Jogging

Ort:

Mascherode (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:51	6.19	09:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:34	8.41	07:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:47	7.93	07:34	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
4.50	0.24	04:04	3.53	16:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.12.2018 14:38:00

Dauer:

0.00:37:28

Aktive Zeit:

0.00:34:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.58	09:07	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.72	8.69	06:54	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.49	08:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	02:28	0.03	0.84	11:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:15 /km

Max. Tempo:

05:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2019	8.92	06:44
06.03.2011	8.74	06:52
30.09.2014	8.73	06:52
19.09.2014	8.70	06:54
02.07.2018	8.63	06:57
14.02.2014	8.57	07:00
16.09.2014	8.38	07:10
13.08.2013	8.23	07:18
Dieses Training	7.59	07:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

536 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:37:00	4.73	7.67	07:49	43	93	0	0	0
2	0.00:00:27	0.01	0.95	03:09	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	177	0
2	00:07	0.00:00:59	0.04	142	0
3	00:16	0.00:01:09	0.04	137	0
4	00:13	0.00:04:21	0.45	134	0
5	01:44	0.00:35:43	4.73	127	0
∑	02:34