Run.GPS Community Server - nahe Schwabing (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Schwabing (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:52	11.04	05:26	20	19	138	89	159
2.00	2.00	10:47	11.13	05:24	11	5	162	158	169
4.00	2.00	11:40	10.29	05:50	27	23	163	139	173
6.00	2.00	11:03	10.86	05:32	10	24	162	135	172
8.00	2.00	10:36	11.32	05:18	11	18	167	159	177
10.00	2.00	10:11	11.78	05:06	17	16	173	162	180
12.00	0.23	01:03	13.29	04:31	0	0	176	169	181

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2018 20:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:15

Aktive Zeit:

0.01:06:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.89	11.34	05:17	18	18	137	89	159
0.00:10:00	10:00	1.83	10.99	05:28	9	3	162	158	168
0.00:20:00	10:00	1.81	10.86	05:31	5	6	164	158	173
0.00:30:00	10:00	1.71	10.23	05:52	25	38	160	135	171
0.00:40:00	10:00	1.84	11.04	05:26	16	17	167	159	177
0.00:50:00	10:00	1.93	11.60	05:10	8	13	170	163	180
0.01:00:00	06:15	1.22	11.72	05:07	12	8	173	162	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2011	31.03	01:56
28.11.2007	15.87	03:47
19.09.2010	14.58	04:07
08.12.2024	12.52	04:47
14.12.2011	12.32	04:52
25.06.2020	11.79	05:05
19.04.2020	11.53	05:12
18.06.2020	11.36	05:17
Dieses Training	11.08	05:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	72%