Run.GPS Community Server - nahe Ribas de Jarama (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albgarsaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Ribas de Jarama (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:10	14.40	04:10	12	4	0	0	0
1.00	1.00	04:07	14.57	04:07	21	7	0	0	0
2.00	1.00	04:07	14.57	04:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:17	14.01	04:17	17	8	0	0	0
4.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:32	13.24	04:32	5	16	0	0	0
7.00	0.56	02:34	13.20	04:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2010 18:14:00

Dauer:

0.00:32:41

Aktive Zeit:

0.00:32:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.24	14.84	04:03	16	4	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.23	14.71	04:05	18	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.17	14.00	04:17	22	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.19	14.23	04:13	15	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.13	04:34	7	24	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.09	13.11	04:35	6	23	0	0	0
0.00:30:00	02:41	0.56	12.57	04:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:19 /km

Max. Tempo:

02:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.02.2010	14.12	04:15
12.02.2010	13.96	04:18
Dieses Training	13.89	04:19
05.02.2010	13.87	04:20
18.02.2010	13.55	04:26
28.02.2010	13.52	04:26
08.12.2009	13.26	04:32
03.10.2009	11.52	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

612 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:10	1.01	14.53	04:08	0	0	0	0	0
2	0.00:04:07	1.01	14.73	04:04	12	34	0	0	0
3	0.00:04:14	1.01	14.25	04:13	16	25	0	0	0
4	0.00:04:13	1.01	14.27	04:12	12	41	0	0	0
5	0.00:04:15	1.00	14.11	04:15	18	32	0	0	0
6	0.00:04:43	1.00	12.73	04:43	45	15	0	0	0
7	0.00:04:34	1.00	13.18	04:33	39	21	0	0	0
8	0.00:02:21	0.52	13.21	04:33	7	35	0	0	0