Run.GPS Community Server - nahe Le Repos (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

jrouger

Sportart:

Jogging

Ort:

Le Repos (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.12	26:01	0.29	30:20	0	0	134	0	163

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2018 21:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:26:01

Aktive Zeit:

0.00:24:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.05	0.66	30:55	0	0	79	0	129
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	151	131	163
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	146	136	153
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	147	161
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	146	161
0.00:25:00	01:01	0.07	4.05	14:48	0	0	151	151	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

30:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

21:16 /km

Max. Tempo:

08:57 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	0%