Run.GPS Community Server - nahe Ribas de Jarama (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

albgarsaiz

Sportart:

Jogging

Ort:

Ribas de Jarama (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:39	22.64	02:39	5	0	0	0	0
1.00	1.00	01:47	33.64	01:47	23	0	0	0	0
2.00	1.00	01:20	45.00	01:20	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:26	24.66	02:26	7	0	0	0	0
4.00	1.00	00:47	76.60	00:47	4	0	0	0	0
5.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:39	12.90	04:39	14	8	0	0	0
7.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	20	0	0	0
8.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
9.00	0.27	01:22	11.84	05:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.01.2010 19:21:00

Dauer:

0.00:28:55

Aktive Zeit:

0.00:27:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.63	31.62	01:54	31	3	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.55	30.63	01:58	1714	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.15	13.83	04:20	195	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.09	13.07	04:35	7	16	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.69	04:44	4	19	0	0	0
0.00:25:00	03:55	0.78	11.99	05:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.23	03:07
18.12.2009	13.80	04:21
13.12.2009	13.38	04:29
16.02.2010	13.15	04:34
24.02.2010	13.14	04:34
26.02.2010	12.78	04:42
17.10.2009	12.41	04:50
21.11.2009	11.34	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:38	1.01	22.97	02:37	0	0	0	0	0
2	0.00:01:48	1.02	33.76	01:47	0	29	0	0	0
3	0.00:01:27	1.00	41.26	01:27	13	26	0	0	0
4	0.00:02:35	1.10	25.59	02:21	14	32	0	0	0
5	0.00:01:27	1.00	41.34	01:27	0	905	0	0	0
6	0.00:04:10	1.00	14.43	04:09	1	1920	0	0	0
7	0.00:04:39	1.00	12.90	04:39	15	44	0	0	0
8	0.00:04:42	1.00	12.75	04:42	30	33	0	0	0
9	0.00:04:46	1.00	12.56	04:47	9	54	0	0	0
10	0.00:00:39	0.13	11.55	05:12	1	56	0	0	0