Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	67	14	103	63	112
1.00	1.00	07:57	7.55	07:57	25	44	114	106	129
2.00	1.00	07:40	7.83	07:40	30	26	128	110	145
3.00	1.00	07:39	7.84	07:39	66	66	128	116	148
4.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	122	109	146
5.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	124	116	133
6.00	0.73	05:38	7.83	07:40	0	0	128	118	137

Zeit

Datum/Zeit:

18.07.2017 16:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:13

Aktive Zeit:

0.00:47:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	102	63	112
0.00:05:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	114	106	129
0.00:10:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	117	110	140
0.00:15:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	128	115	143
0.00:20:00	05:00	0.66	7.92	07:35	0	0	129	122	145
0.00:25:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	126	116	148
0.00:30:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	123	109	146
0.00:35:00	05:00	0.75	8.99	06:41	0	0	125	119	133
0.00:40:00	05:00	0.57	6.86	08:45	0	0	122	116	131
0.00:45:00	04:13	0.53	7.48	08:02	0	0	129	124	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:04 /km

Max. Tempo:

03:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	8.21	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	42%
Aerob 124 - 141 bpm	54%
Anaerob 142 - 158 bpm	1%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:14	0.21	638	0
2	00:19	0.00:02:29	0.45	649	0
3	00:20	0.00:30:46	4.32	574	0
4	00:14	0.00:45:42	6.26	622	0
∑	01:11