Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:03	8.51	07:03	9	0	94	55	103
1.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	110	98	121
2.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	120	115	127
3.00	1.00	09:49	6.11	09:49	12	16	116	90	133
4.00	1.00	06:57	8.63	06:57	0	0	123	115	131
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	13	12	124	117	135
6.00	0.97	06:48	8.52	07:02	0	0	128	120	144

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2017 15:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:54:32

Aktive Zeit:

0.00:51:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	92	55	103
0.00:05:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	103	100	115
0.00:10:00	05:00	0.54	6.46	09:17	0	0	114	100	121
0.00:15:00	05:00	0.62	7.42	08:05	0	0	117	98	125
0.00:20:00	05:00	0.58	6.96	08:38	0	0	121	117	127
0.00:25:00	05:00	0.39	4.67	12:50	0	0	113	90	133
0.00:30:00	05:00	0.70	8.34	07:11	0	0	116	108	127
0.00:35:00	05:00	0.72	8.66	06:55	0	0	125	115	131
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	124	117	135
0.00:45:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	126	121	132
0.00:50:00	04:32	0.66	8.72	06:53	0	0	128	120	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

02:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
17.04.2017	9.01	06:40
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

613 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	19%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	44%
Aerob 124 - 141 bpm	34%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:11:50	1.51	623	0
2	00:22	0.00:15:10	1.93	623	0
3	01:17	0.00:27:21	3.32	633	0
4	00:20	0.00:29:24	3.42	630	0
5	00:19	0.00:48:43	6.08	631	0
∑	02:24