Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:16	8.26	07:16	5	3	99	55	114
1.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	122	96	144
2.00	1.00	08:51	6.78	08:51	0	0	86	34	157
3.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	82	39	147
4.00	1.00	07:27	8.05	07:27	8	2	91	62	157
5.00	1.00	08:36	6.98	08:36	0	0	123	74	156
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	2	5	137	71	157
7.00	0.07	00:27	9.91	06:03	0	0	128	121	143

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2017 13:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:56:48

Aktive Zeit:

0.00:55:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	95	55	114
0.00:05:00	05:00	0.73	8.70	06:54	0	0	111	107	124
0.00:10:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	128	96	144
0.00:15:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	87	66	144
0.00:20:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	87	34	157
0.00:25:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	78	39	123
0.00:30:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	92	58	157
0.00:35:00	05:00	0.66	7.96	07:32	0	0	97	66	147
0.00:40:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	133	101	147
0.00:45:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	119	74	157
0.00:50:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	134	71	151
0.00:55:00	01:48	0.24	7.90	07:36	0	0	135	118	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:52 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
17.04.2017	9.01	06:40
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	7.47	08:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

542 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	36%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	12%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	18%
Aerob 124 - 141 bpm	15%
Anaerob 142 - 158 bpm	20%
Maximum 159 - 170 bpm	1%