Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:35	7.91	07:35	94	4	99	70	123
1.00	1.00	08:09	7.36	08:09	13	72	117	108	125
2.00	1.00	07:45	7.74	07:45	17	35	125	122	130
3.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	122	105	134
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	30	38	126	117	132
5.00	1.00	07:06	8.45	07:06	0	0	128	123	135
6.00	0.86	05:50	8.83	06:48	0	0	132	120	137

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2016 13:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:51:16

Aktive Zeit:

0.00:50:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.65	7.80	07:41	0	0	96	70	123
0.00:05:00	05:00	0.68	8.12	07:23	0	0	107	102	119
0.00:10:00	05:00	0.61	7.35	08:10	0	0	120	117	125
0.00:15:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	123	117	128
0.00:20:00	05:00	0.63	7.62	07:53	0	0	127	122	134
0.00:25:00	05:00	0.60	7.17	08:22	0	0	119	105	127
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	123	117	132
0.00:35:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	130	126	135
0.00:40:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	127	123	134
0.00:45:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	133	129	137
0.00:50:00	01:16	0.21	9.78	06:08	0	0	129	120	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:22 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
17.04.2017	9.01	06:40
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	8%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	36%
Aerob 124 - 141 bpm	54%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:16	6.86	8.02	07:29	182	204	121	70	139
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0