Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:39	7.84	07:39	98	0	101	72	110
1.00	1.00	08:43	6.88	08:43	23	31	124	109	136
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	136	133	140
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	0	0	136	131	151
4.00	1.00	06:50	8.78	06:50	68	34	141	133	153
5.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	143	135	157
6.00	0.68	04:50	8.44	07:06	0	0	146	138	156

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 12:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:42

Aktive Zeit:

0.00:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	97	72	107
0.00:05:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	109	104	124
0.00:10:00	05:00	0.51	6.11	09:49	0	0	131	127	136
0.00:15:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	135	132	139
0.00:20:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	138	133	151
0.00:25:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	135	131	142
0.00:30:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	140	133	153
0.00:35:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	141	135	157
0.00:40:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	146	138	157
0.00:45:00	03:42	0.51	8.35	07:11	0	0	146	138	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:10 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	7%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	13%
Aerob 124 - 141 bpm	48%
Anaerob 142 - 158 bpm	30%
Maximum 159 - 170 bpm	0%