Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:47	7.71	07:47	75	12	95	52	105
1.00	1.00	09:07	6.58	09:07	18	54	113	100	123
2.00	1.00	08:39	6.94	08:39	0	0	123	112	133
3.00	1.00	08:26	7.11	08:26	55	53	125	117	138
4.00	1.00	07:37	7.88	07:37	0	0	129	119	138
5.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	129	124	137
6.00	0.77	06:07	7.59	07:54	0	0	132	120	140

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2016 13:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:56

Aktive Zeit:

0.00:55:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	93	52	105
0.00:05:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	102	95	112
0.00:10:00	05:00	0.50	5.99	10:01	0	0	117	100	123
0.00:15:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	117	112	122
0.00:20:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	125	121	130
0.00:25:00	05:00	0.58	7.00	08:34	0	0	125	117	138
0.00:30:00	05:00	0.64	7.65	07:51	0	0	124	121	128
0.00:35:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	131	119	138
0.00:40:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	130	127	137
0.00:45:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	129	124	137
0.00:50:00	05:00	0.63	7.54	07:57	0	0	133	127	140
0.00:55:00	00:56	0.11	7.01	08:34	0	0	125	120	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:10 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	7.27	08:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

664 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	14%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	32%
Aerob 124 - 141 bpm	52%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:56	6.77	7.27	08:15	164	187	121	52	141
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0