Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:12	6.52	09:12	24	22	108	62	119
1.00	1.00	07:52	7.63	07:52	14	21	126	110	136
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	130	120	140
3.00	1.00	07:46	7.73	07:46	31	11	138	124	162
4.00	1.00	07:33	7.95	07:33	0	0	139	126	152
5.00	1.00	09:31	6.30	09:31	37	34	128	112	143
6.00	0.78	08:21	5.59	10:44	0	0	126	110	137

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 13:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:10

Aktive Zeit:

0.00:57:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.34	09:28	0	0	105	62	119
0.00:05:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	112	104	122
0.00:10:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	127	117	136
0.00:15:00	05:00	0.68	8.17	07:21	0	0	127	123	140
0.00:20:00	05:00	0.63	7.60	07:54	0	0	130	120	139
0.00:25:00	05:00	0.63	7.52	07:59	0	0	141	125	162
0.00:30:00	05:00	0.68	8.15	07:22	0	0	138	124	152
0.00:35:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	137	126	150
0.00:40:00	05:00	0.56	6.74	08:54	0	0	124	112	140
0.00:45:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	135	126	143
0.00:50:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	128	122	137
0.00:55:00	03:10	0.25	4.65	12:54	0	0	123	110	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:30 /km

Max. Tempo:

05:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	6.99	08:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	27%
Aerob 124 - 141 bpm	60%
Anaerob 142 - 158 bpm	9%
Maximum 159 - 170 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

135.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:10	6.78	6.99	08:35	144	172	128	62	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0