Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	73	9	103	63	110
1.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	119	111	125
2.00	1.00	08:03	7.45	08:03	31	60	125	120	135
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	125	113	138
4.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	129	118	138
5.00	1.00	06:44	8.91	06:44	34	25	135	129	146
6.00	0.83	05:57	8.39	07:09	0	0	134	123	141

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2016 14:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:50:00

Aktive Zeit:

0.00:49:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	101	63	110
0.00:05:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	113	108	124
0.00:10:00	05:00	0.60	7.24	08:17	0	0	123	121	125
0.00:15:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	124	120	128
0.00:20:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	127	120	135
0.00:25:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	124	113	138
0.00:30:00	05:00	0.70	8.43	07:07	0	0	128	118	138
0.00:35:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	134	127	140
0.00:40:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	135	129	146
0.00:45:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	133	123	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:19 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

619 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	2%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	2%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	34%
Aerob 124 - 141 bpm	61%
Anaerob 142 - 158 bpm	1%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:50:00	6.83	8.20	07:19	175	188	124	62	148
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0