Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:15	8.28	07:15	50	37	103	56	112
1.00	1.00	09:05	6.61	09:05	3	41	118	107	128
2.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	124	115	132
3.00	1.00	07:53	7.61	07:53	41	45	125	120	133
4.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	0	125	101	134
5.00	1.00	07:23	8.13	07:23	0	0	128	121	140
6.00	0.71	04:59	8.53	07:02	0	0	131	128	142

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2016 14:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:08

Aktive Zeit:

0.00:52:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	100	56	111
0.00:05:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	112	107	126
0.00:10:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	122	112	128
0.00:15:00	05:00	0.56	6.75	08:54	0	0	122	115	129
0.00:20:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	125	120	132
0.00:25:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	125	120	133
0.00:30:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	125	111	134
0.00:35:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	124	101	132
0.00:40:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	128	121	135
0.00:45:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	131	125	140
0.00:50:00	03:08	0.44	8.34	07:12	0	0	131	128	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:53 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	7.57	07:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

642 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	2%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	40%
Aerob 124 - 141 bpm	56%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%