Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:33	7.02	08:33	66	0	109	68	128
1.00	1.00	10:09	5.91	10:09	11	39	124	117	131
2.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	124	105	137
3.00	1.00	09:19	6.44	09:19	45	18	126	117	138
4.00	1.00	08:18	7.23	08:18	0	0	130	122	141
5.00	1.00	08:09	7.36	08:09	29	17	133	126	144
6.00	0.73	06:37	6.58	09:07	0	0	132	125	146

Zeit

Datum/Zeit:

02.03.2016 15:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:40

Aktive Zeit:

0.01:01:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	102	68	115
0.00:05:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	122	112	128
0.00:10:00	05:00	0.43	5.17	11:37	0	0	125	121	131
0.00:15:00	05:00	0.54	6.52	09:12	0	0	126	117	132
0.00:20:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	126	123	130
0.00:25:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	120	105	137
0.00:30:00	05:00	0.51	6.12	09:48	0	0	129	124	138
0.00:35:00	05:00	0.58	6.99	08:35	0	0	122	117	129
0.00:40:00	05:00	0.57	6.83	08:47	0	0	128	122	137
0.00:45:00	05:00	0.62	7.39	08:07	0	0	135	126	144
0.00:50:00	05:00	0.65	7.76	07:44	0	0	132	127	141
0.00:55:00	05:00	0.46	5.54	10:49	0	0	133	125	146
0.01:00:00	02:40	0.33	7.32	08:11	0	0	130	128	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:09 /km

Max. Tempo:

04:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	6.44	09:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

787 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.85 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	1%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	30%
Aerob 124 - 141 bpm	67%
Anaerob 142 - 158 bpm	1%
Maximum 159 - 170 bpm	0%