Run.GPS Community Server - nahe Speck (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Jogging

Ort:

Speck (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:36	6.25	09:36	32	43	98	60	119
1.00	1.00	08:49	6.81	08:49	0	0	122	111	129
2.00	1.00	08:53	6.75	08:53	0	34	128	119	137
3.00	1.00	07:48	7.69	07:48	0	0	126	115	134
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	132	128	140
5.00	1.00	07:24	8.11	07:24	27	13	135	125	145
6.00	0.75	05:41	7.92	07:35	0	0	136	128	144

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2016 15:24:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:55:45

Aktive Zeit:

0.00:53:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.81	08:49	0	0	96	60	110
0.00:05:00	05:00	0.53	6.35	09:27	0	0	102	79	119
0.00:10:00	05:00	0.53	6.30	09:31	0	0	121	112	128
0.00:15:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	125	121	129
0.00:20:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	127	119	131
0.00:25:00	05:00	0.56	6.67	08:59	0	0	131	124	137
0.00:30:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	124	115	130
0.00:35:00	05:00	0.70	8.36	07:11	0	0	133	128	140
0.00:40:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	134	128	145
0.00:45:00	05:00	0.69	8.30	07:14	0	0	135	125	144
0.00:50:00	05:00	0.64	7.63	07:52	0	0	136	128	144
0.00:55:00	00:45	0.10	8.27	07:15	0	0	134	129	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:56 /km

Max. Tempo:

05:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2017	9.34	06:25
01.07.2017	9.20	06:31
03.05.2017	9.16	06:33
09.07.2017	9.02	06:39
29.04.2017	8.96	06:42
14.05.2017	8.83	06:48
20.05.2017	8.77	06:50
23.05.2017	8.77	06:50
Dieses Training	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

695 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	5%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	23%
Aerob 124 - 141 bpm	65%
Anaerob 142 - 158 bpm	4%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

126.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:55:45	6.75	7.26	08:16	161	167	125	60	146
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0